پوست اولین سدّ دفاعی بدن در برابر آلودگیها و بیماریهاست ،علاوه بر این پوست سالم نشان دهنده ی سطح سلامت و بهداشت فردي نیز به حساب می آید .
داشتن پوست سالم و شاداب از دغدغه های هر انسانیست که به سلامتی و زیباییش اهمیت می دهد . زیرا اولین چیزی که در دیدار به چشم می آید پوست شماست .
به اصطلاح پوست شما لباس بدن شماست.
مراقبت های بهداشتی همیشه از اولویت زيادي برخوردارند و پاکسازی پوست از آلودگیها ،چرک و سلولهای مرده از اهمیت زیادی برخوردار است .
یکی از مهمترین قسمتهای پوست که معمولا در معرض آلودگی ،بیماری و عوامل آسیب رسان محیطیست پوست صورت است.
پوست شما شناسنامه ی گویای شماست و همچنین زبان بدنتان راجع اینکه چگونه از خود مراقبت می کنید . پوستی نرم و لطیف وعاری از لک و تیرگی نشان دهنده ی اهمیتی است که شما به تغذیه و بهداشتتان می دهید .
شاید شما در بروز جوش ها و ترک های پوستی مستقیما دخیل نباشید ،اما ماندگاری آثار آنها بر روی بدنتان قطعا حاصل بی تدبیری شماست .هرچند که اگر عامل ژنتیک را نادیده بگیریم بسیاری از بیماریهای پوستی ناشی از مراقبت ناصحیح ما از این عضو گران قیمت بدنمان است .
بیشتر بخوانید : طرز تهیه انواع ماسک صورت خانگی
یکی از راههای رسیدگی به پوست داشتن روتین ثابت و مناسب پوستتان است.
در ابتدا باید نوع پوستتان را بشناسید و بعد با توجه به آن از یک روتین ملایم و همیشگی برای حفظ سلامتتان استفاده کنید .
تشخیص نوع پوست
بهترین زمان برای تشخیص نوع پوستتان زمانیست که از حمام خارج شده و پوستتان عاری از هرگونه چربی و آلودگیست .
همچنین میتوانید پوستتان را تمیز کنید و بعد به بررسی نوع آن بپردازید .
پوست خشک :
پوستهای خشک معمولا نازک هستند و بافت يكدست و ریزی دارند و منافذ پوست با چشم دیده نمی شوند .
این نوع پوستها در زمستان و یا هوای خشک کشیده شده و دچار خارش می شوند.
پوست چرب :
این نوع پوست ضخامت بیشتری دارد و منافذ آن با چشم دیده می شود ،علاوه بر این به سرعت چرب می شوند و مستعد بروز جوش هستند .
پوست مختلط :
در پوست مختلط معمولا ناحیه ی تی _ زون ( پیشانی ،بینی ،چانه ) زودتر چرب شده و گونه ها و اطراف شقیقه ها خشک هستند .
بینی مستعد جوش های سرسیاه و ماندگار اما گونه ها خشک هستند .
پوست دهیدراته :
این نوع پوست دچار کم آبی است و پوسته های ریزی بر روی آن پدیدار می شود ،به سرعت احتیاج به مرطوب کننده پیدا می کند و معمولا دچار خارش و اگزمای پوستی می شود.
حال که با انواع پوست آشنا شدید بهتر است به بررسی روتین های پوستی در روز و شب بپردازیم در ادامه ی این مطلب در سایت دخترانه باهر کدام از این مراحل آشنا می شوید.
روتین مراقبتی پوست خشک در صبح
- شوینده صورت مناسب پوست خشک
- تونر
- ویتامین سی ( اختیاری)
- دور چشم ملایم
- ضد جوش( درصورت داشتن جوش)
- آبرسان قوی
- مرطوب کننده
- ضدآفتاب مخصوص پوست خشک
روتین مراقبتی پوست خشک در شب
- میسلارواتر ( درصورت داشتن آرايش )
- شوینده ی صورت مخصوص پوست خشک
- تونر
- لایه بردار ( پوست خشک با فاصله ی زمانی زیاد و لایه بر دار ملایم )
- ضدجوش( درصورت داشتن جوش )
- دور چشم
- آب رسان و مرطوب کننده
- کرم شب ( بخاطر حفظ چربی و رطوبت )
- بالم لب ( جهت کنترل خشکی پوست لب )
روتین مراقبتی پوست چرب در صبح
- شوینده صورت مناسب پوست چرب
- تونر
- ویتامین سی ( اختیاری )
- دور چشم ملایم
- ضد جوش ( درصورت داشتن جوش )
- آبرسان
- مرطوب کننده
- ضدآفتاب فاقد چربی
روتین مراقبتی پوست چرب در شب
- میسلارواتر ( درصورت داشتن آرايش )
- شوینده ی صورت مخصوص پوست چرب
- تونر
- لایه بردار ( پوست چرب با فاصله ی زمانی کم و لایه بردار ملایم )
- ضدجوش ( درصورت داشتن جوش )
- کرم دور چشم
- آب رسان و مرطوب کننده
- کرم شب ( اختیاری )
- بالم لب
شوینده ی صورت :
شوینده ی پوست و بخصوص صورت باید دارای ویژگیهای متناسب با پوستتان باشد.
شوینده نباید خیلی خشن باشد طوریکه چربي اضافی پوست را بطور کامل از بین ببرد و رطوبت پوست باید حفظ شود از طرفی باید فاقد الکل و پاربن باشد تا خشکی پوست را تشدید نکند و به پوست آسیب نزند .
شوینده به دو صورت صابون و فوم با قیمت ها و کیفیت های متفاوت در بازار موجود است .
تونر :
تونرها محصولاتی هستند که ph پوست را تنظیم می کنند و معمولا بعد از شوینده ها استفاده می کنند .
تونر ها باقیمانده ی مواد آرایشی که بعد از شستشو برروی پوستتان باقی مانده است را از بین برده و به رفع آکنه و جوش کمک می کنند. همچنین بعضی از تونرها با دارا بودن ویتامین ای و گلیسیرین می توانند پوست را تقویت کنند.
تونرها تا حدودی می توانند خشکی پوست را از بین برده و آن را رطوبت رسانی کنند.همچنین در جوان سازی پوست و رفع جوش های سرسیاه بینی نیز مفید موثرند.
ویتامین سی :
کمبود ویتامین سی باعث ایجاد چروک بر سطح پوست شده و پیری پوست را سرعت ميبخشد از طرفی خشکی پوست و موها را نیز به دنبال دارد.کرم های مراقبتی حاوی ویتامین سی می توانند از ایجاد چروک بر سطح پوست پیشگیری کرده و باعث جوانسازی آن شوند.
کرم دور چشم :
پوست اطراف چشم جز نازکترین قسمتهای پوست بدن ما هستند و تقریبا اولین علائم بالا رفتن سن در ناحیه ی چشم و بعد لبها نمودار میشود. کرمهای دور چشم نسبت به بهبود تیرگی و پف چشم که بر اثر بالا رفتن سن ،تجمع چربی یا آب ،کمبود آب و ژنتیک ایجاد می شوند بسیار موثرند همچنین می توانند از پوست نازک اطراف چشم محافظت کرده و ویتامین هایA.E.C را تامین کنند.
ضدجوش :
جوش ها بر اثر عواملی چون تغذیه ،ژنتیک ،سن ،هورمونها ،چربی طبیعی پوست و بقایای آرایش بوجود می آیند.
محصولات ضد جوش به صورت ژل ،کرم ،پن ،صابون ،قطره و لوسیون موجود است و استفاده از آنها باعث جلوگیری از تکثیر باکتریهای مولد جوش و رفع جوش های موجود می شود.
آب رسان :
پوست بدن در هر دو نوع خشک و چرب ممکن است دهیدراته شوند و از دست دادن رطوبت باعث از بین رفتن شفافیت و درخشش پوست می شود و آن را کدر می کند ،از این رو استفاده از محصولات آبرسان باعث حفظ رطوبت پوست می شود در حقیقت آب رسان ها آب را از محیط و پوست شما گرفته و روی پوست شما حفظ می کنند .
مرطوب کننده :
کرمهای مرطوب کننده عملکردی مشابه آب رسانها دارند با این تفاوت که به خاطر وجود موادی چون روغن های معدنی و گیاهی مانع خروج رطوبت از پوست می شوند.
ضد آفتاب :
اشعه ی آفتاب می تواند به اندازه ای که برای پوست مفید است به همان اندازه هم مضر باشد ،بخصوص در ساعاتی که خورشید بطور مستقیم بر زمین می تابد اشعه فرابنفش آسیب های جبران ناپذیری به پوست میزند و می تواند باعث آفتاب سوختگی ،تیرگی پوست ،ایجاد لک های پوستی ،افزایش کک و مک و در مواردی حتی بروز سرطانهای پوستی شود .ازین رو استفاده از ضد آفتاب با spf مناسب می تواند پوست شما را محفوظ نگه دارد .همچنین آفتاب می تواند چروک های ریزی را نیز بر سطح پوست به وجود آورد و مصرف مرتب ضدآفتاب و تجدید به موقع آن از ایجاد چروک و لک و تیرگی جلوگیری می کند .
بیشتر بخوانید : معرفی بهترین کرم های ضد آفتاب موجود در بازار
میسلارواتر :
میسلارواترها بعنوان پاک کننده هایی ملایم و پرطرفدار شناخته شده اند زیرا علاوه بر خاصیت پاک کنندگی ملايمي که دارند منافذ پوست را باز کرده و خاصیت جذب مواد مفید را از طریق پوست افزایش می دهند ،علاوه بر این میسلارواترها رطوبت پوست را حفظ کرده و باعث طراوت و درخشندگی پوست می شوند.
میسلارواترها نسبت به تونرها خاصیت پاک کنندگی بالاتری دارند و برخلاف آنها بعد از استفاده باید پوست آبکشی شود. میسلارواترها می توانند پوست را از بروز جوش و آکنه حفظ کنند و جایگزین مناسبی به جای فیس واش های صورتند.
لایه بردار :
پوست بدن بطور متوسط ماهی یکبار میریزد و پوستی جدید جایگزین پوست قبلی می شود ،این لایه های مرده گاهی بر روی سطح پوست چسبیده و برطرف نکردن آنها باعث کدر به نظر رسیدن پوستتان می شود .
با استفاده از اسکراپ می توان لایه های سطحی و تازه ی پوست مرده را از بین برد اما در صورت نياز به لایه برداری عمیق تر کرم های لایه بردار به کمک شما می آیند.کرم های لایه بردار مي توانند باعث رفع لک های تیره ،اسکارها و رفع منافذ بزرگ پوست صورت شوند همچنین تیرگی های قدیمی را به مرور رفع می کنند .
بهترین زمان استفاده از کرمهای لایه بردار شب است زیرا در مواجهه با نور آفتاب واکنش نشان می دهند.
بیشتر بخوانید : طرز تهیه ۷ اسکراب بدن خانگی
کرم شب :
کرمهای شب دارای ترکیبات روغنی هستند که به حفظ رطوبت پوست در طول شب کمک کرده و باید روی پوست تمیز و فاقد آرایش استعمال شوند.کرم شب خشکی پوست را درمان کرده و رطوبت پوست را حفظ می کند ،این کرمها نسبت به کرمهای روز چربی بیشتری در ترکیبات خود دارند.
بالم لب :
پوست لب بسیار نازک و حساس است و در صورت محافظت نکردن از آن دچار ترک و خشکی می شود .بالم لب خاصیت رطوبت رسانی به پوست لب را دارد. و در دو نوع رنگی و ساده موجود است تا آقایان هم بهانه ای برای مصرف نکردن آن نداشته باشند. اکثر بالم های لب حاوی SPF برای مقابله با آفتاب نیز هستند و همین امر اهمیت محافظت از لبها در مقابل اشعه ی ماورا بنفش را نشان می دهد .
در این مقاله سعی شد که روتین مراقبتی از پوست با توجه به نوع ونیاز آن به زبان ساده به شما آموزش داده شود، سوالات و یا تجربیات خود را در قسمت نظرات با دیگر کاربران دخترانه به اشتراک بگذارید.
برای پوست مختلط چه روتینی باید انجام داد؟